हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी

हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी खालील घटकांचा आहारात समावेश करावा - पालक, फरसबी, मोहरी, हिरवे वटाणे, मेथी, कोथिंबीर, पुदिना, सोयाबिन, टोमॅटो, पिस्ता, तमालपत्र, तुळशीची पाने, तीळ, नाचणी, शेंगदाणा तेल जांभूळ आणि आवळ्याचा रस समान प्रमाणात घेऊन पिण्यामुळे हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. शुगरही कमी होईल. मीठ लसणा मध्ये मिक्स करून चटणी बनवावी. ही चटणी खाण्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होईल. आनंद वामन कुलकर्णी निर्गोपचार सल्लागार, जयसिंगपूर मो. ७७४४९६४५५०